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Dimagrimento: i dolci meno grassi!

Cosa succede quando elimini lo zucchero dalla tua dieta (Luglio 2019).

Anonim

Crostate con fragole, lamponi, banana-cioccolato … L'estate di Oulala sta arrivando! Ma come evitare di ingrassare con tutte queste tentazioni? Se la nostra stagione preferita arriva, è anche il ritorno del costume da bagno e il dessert non gioca davvero a suo favore. Così abbiamo deciso di elencare i meno dessert calorici in modo che possiate, se lo desiderate, compiacervi senza abusare di questi dolci succulenti. I pasticcini meno grassi sono ovviamente quelli a base di frutta. Consigliamo torte o clafout alla frutta che costano al nostro manico solo 130 calorie per 100 grammi, che rimane morbido .

Un'altra leggera dolcezza nelle calorie? La crema pasticcera (130 calorie per 100 grammi)! Sì latte e uova, non è così grasso! È il dessert più appropriato perché ricco di calcio e proteine ​​. Puoi accompagnarlo con alcuni frutti se può renderti felice. Frutta fresca, fiocchi di latte, isole galleggianti sono anche al rendez-vous (meno di 200 calorie per 100 grammi). In estate, amiamo mangiare il gelato e anche per questa caramella, dobbiamo stare attenti. Sorbetti (circa 100 calorie per 90 grammi), va bene! Ma Adios le barrette di cioccolato ghiacciato! Le éclairs al cioccolato e al caffè non sono nemmeno i nostri nemici … Di tanto in tanto, possiamo lasciar andare e questo, per 260 calorie per 100 grammi. Signore, ho ancora tristi notizie. Per il tuo gusto, ti consiglio di rinunciare a torte al cioccolato, amaretti, millefoglie e tutti i dolci a base di crema per un valore di circa 500 calorie per 100 grammi. Dopo tutto, tutto è relativo, di tanto in tanto, è necessario essere contenti ma in questo periodo estivo, è a rischio e pericolo del bikini operazione!