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Conosci la dieta Thonon?

Conosci la dieta mediterranea? (Luglio 2019).

Anonim

Il principio del regime Thonon

La dieta Thonon si basa su una dieta ricca di proteine. La base? Avrai bisogno di consumare proteine ​​senza esagerare con carboidrati e grassi.

Per favorire, quindi, cibi come carne, uova o latticini prestando attenzione (signore avide) ai dolci e altri dolci dolci!

Solo divieti? Il sale che dovrà essere bandito dalla tua cucina e lo zucchero nella tua bevanda calda mattutina.

Il tipico programma dietetico Thonon

Perdere peso in 2 settimane è la promessa della dieta Thonon. Solo "solo" per seguire il programma alla lettera.

Menu del regime Thonon

Giorno 1

  • caffè del mattino o tè sarà
  • Pranzo: due uova sode e spinaci sarà
  • Cena: Una grande bistecca alla griglia (o 3 piccole bistecche tritata), insalata di sedano e sarà

giorno 2

  • mattino: un nuovo caffè o tè, ma con un po 'di latte
  • pranzo: bistecca, lattuga, pomodori e frutta a volontà
  • Evening : prosciutto cotto a volontà

giorno 3

  • mattino: Un pane piccolo chicco di caffè o tè
  • pranzo: due uova sode, insalata verde e la volontà di pomodori
  • Cena: prosciutto cotto e insalata a volontà

4 ° giorno

  • Mattina: caffè o tè sarà
  • Mezzogiorno: carote crude o cotte e un pezzo di formaggio
  • sera: frutta a volontà e yogurt naturale

giorno 5

  • Mattina: carote grattugiate (sì, avete letto bene) e caffè nero o tè
  • pranzo: pesce in court bouillon e 2 pomodori
  • Cena: bistecca e insalata a volontà

Giorno 6

  • Mattina: caffè o tè nero accompagnato da un piccolo pane
  • Pranzo: bistecca e frutta sarà
  • Sera: Due uova sode e carote cotte o crude a volontà

Infine per la 7 ed ultima giornata della settimana

  • Mattina: caffè, tè o tè al limone
  • Pranzo: bistecca e frutta a volontà
  • Sera: tempo libero (super!). Mangia quello che ti rende felice. Unica condizione? Non bere alcolici. Riporta al primo giorno per la settimana successiva.

Dieta Thonon

Con la dieta Thonon, ci si può aspettare di perdere, in media, fino a 10 kg dopo 14 giorni. L'unica parola d'ordine? Non rompere Ma questo obiettivo rimane abbastanza ambizioso. Oltre al rigore adottato per due settimane in oins, dovrai quindi mantenere uno stile di vita sano. Altrimenti, come per qualsiasi dieta, il peso verrà di nuovo!

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© iStock

Top regime Thonon

La perdita di peso è rapida: 10 kg 2 settimane, una performance piuttosto notevole e divertente se funziona.Si esclude di riprendere tutti i chili persi dopo 14 giorni solo se si segue una dieta equilibrata in seguito.

Meno di questa dieta

Non ripetere la dieta dopo 14 giorni.

L'effetto yoyo rimane, come per tutte le diete, un rischio che non dovrebbe essere trascurato.

Si prega di essere consapevole del fatto che questo tipo di dieta ad alto contenuto proteico presenta anche rischi per alcune persone perché le proteine ​​animali sono molto lunghe da digerire e possono in dosi troppo elevate danneggiare il sistema renale.

Attenzione:

lo staff editoriale di aufeminin consiglia di consultare un medico, un dietologo o uno specialista della nutrizione prima di iniziare la dieta Thonon. Vedi anche:

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