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Suggerimento 1: come ottenere un aspetto del modello

Da Skinny Fat a Fisico Muscoloso | Trasformazione Passo Per Passo (Luglio 2019).

Anonim

Molte ragazze e donne sognano gambe lunghe e snelle, vita sottile. Voglio essere come una modella dalla passerella, ma l'aspetto perfetto non arriva facilmente. È impossibile esprimere un desiderio la sera e al mattino svegliarsi con persone completamente diverse. È necessario raggiungere gradualmente l' aspetto del modello, avendo messo molto impegno e badando con competenza a se stesso.

istruzione

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Guarda la tua pelle. Mangiare bene, condurre uno stile di vita sano, muoversi di più. Sostituisci il normale sapone anticellulite, che include caffeina ed estratti vegetali di pepe ed edera. Massaggio al miele più volte alla settimana. Assicurati di utilizzare diverse maschere per il corpo. Puoi farli da soli a casa o comprarli in qualsiasi negozio di cosmetici. Per rendere la pelle elastica, pulirla con cubetti di ghiaccio dal decotto di latte o camomilla. Utilizzare varie creme anticellulite e gel per modellare il corpo.

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Anche i tuoi capelli hanno bisogno di cure e cure quotidiane. Scegli uno shampoo esclusivamente per il tuo tipo e assicurati di usare i condizionatori. Non dimenticare che le maschere per la casa e i cosmetici dovrebbero essere i tuoi assistenti regolari. Risolveranno il problema dell'alimentazione e idratano i capelli, cambiano la loro struttura, rendono il colore dei capelli più saturo e danno lucentezza.

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La cura delle unghie deve essere permanente. Ogni giorno, strofinare olio o crema sulla pelle attorno alle unghie, fare diversi bagni. Prendere vitamine progettate per rafforzare le unghie. Includere nella vostra dieta ricotta, latticini, verdure fresche e frutta che sono ricchi di vitamina C, frutti di mare.

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Non dimenticare che il tuo sorriso dovrebbe sempre essere sincero e pieno di sentimento. Guarda i tuoi denti, visita il dentista in modo tempestivo.

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Fare sport Assicurati di dondolare la stampa, ruotare il telaio. Visita la palestra e la piscina più volte alla settimana. Ricorda che un risultato sorprendente non arriva mai in breve tempo, specialmente quando si tratta di aspetto del modello. Quindi, iniziando lo sport, sii paziente ed essere coerente.

Suggerimento 2: come imparare il sapone con id

Oggi, il social network "VKontakte" è utilizzato da milioni di persone. Questo sito ti dà l'opportunità di chattare con gli amici e fare nuove conoscenze. Inoltre, grazie alla pagina personale "VKontakte" puoi imparare molto sulla persona. Ma è possibile trovare l'indirizzo email in questo modo?

istruzione

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Visita la pagina VKontakte della persona che ti interessa.

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Visualizza contatto e informazioni personali. Non ci sono campi per indicare l'indirizzo e-mail sulle pagine personali degli utenti di VKontakte, ma a volte viene indicato il sapone, ad esempio, invece dell'indirizzo del sito Web o del numero ICQ, a volte puoi anche vedere la posta elettronica nel campo "Chi sono".

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Se il contatto e le informazioni personali sulla pagina sono nascosti, prova a inviare all'utente una richiesta da aggiungere all'elenco di amici. Se una persona conferma la tua domanda, è possibile che i contatti e le informazioni personali siano a tua disposizione. Ma questo non può accadere se, nelle impostazioni della privacy, l'utente ha reso disponibili alcuni dati a una ristretta cerchia di amici o solo a se stesso.

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Su Internet è possibile trovare decine di vari programmi e servizi che offrono gratuitamente oa pagamento la possibilità di conoscere l'indirizzo email di qualsiasi utente "VKontakte". Evita sempre tali offerte. Con l'aiuto di questi, molto probabilmente non otterrai le informazioni necessarie, ma c'è un'alta probabilità che il tuo account VKontakte venga compromesso o che il tuo computer sia infetto da un virus.

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Trova l'indirizzo e-mail dell'utente "VKontakte" è spesso possibile su altri siti Internet. Oggi molte persone comunicano attivamente sui forum e nelle chat room, tengono i blog e semplicemente si registrano su vari siti, dove indicano il loro indirizzo email, che può essere visto nel loro profilo. Digita il cognome e il nome della persona di cui hai bisogno nel motore di ricerca. Per restringere la ricerca, puoi aggiungere il nome della città di residenza di una persona, il suo nickname, l'età e altre informazioni.

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Il modo più semplice e affidabile per scoprire il sapone tramite ID "VKontakte" è chiedere al suo proprietario. Questo può essere fatto attraverso messaggi personali sul sito, così come attraverso altri contatti a voi noti o indicati sulla pagina.

  • come scoprire il sapone VKontakte nel 2018

Suggerimento 3: Elektrovenik: un giocattolo o un assistente domestico?

Le apparecchiature elettriche sono così incluse nella nostra vita che anche le innovazioni più originali non sono più sorprendenti. Tuttavia, a volte è incerto il bisogno stesso di far emergere tali notizie. Electros-broom è proprio il caso in cui un potenziale acquirente si chiede perché dovrebbe acquistare questo particolare dispositivo.

L'electro-broom è un'invenzione dubbia, che, sebbene abbia conquistato un posto sugli scaffali dei negozi, non è ancora inclusa nella vita di tutti i giorni della gente comune.
Le padrone, considerando il dispositivo notano ragionevolmente che se c'è bisogno di pulire la stanza, si può sempre usare un aspirapolvere, soprattutto perché la loro funzionalità è in continua espansione. Quindi qual è la differenza tra l'elettrobisturi e l'aspirapolvere e vale la pena acquistarlo? Per rispondere a questa domanda è necessario considerare tutti i pro e i contro del dispositivo.
L'electrobroom è un piccolo rullo rotante a batteria progettato come una normale scopa per raccogliere polvere e detriti. Il vantaggio della scopa elettrica rispetto al solito è che non è necessario esercitare alcuno sforzo fisico durante l'uso. Per quanto riguarda il confronto con l'aspirapolvere, cioè l'electrobroom e i vantaggi e gli svantaggi.

I vantaggi dell'electrobridge


- L'elettro-scopa è molto più facile di un aspirapolvere e, quindi, più mobile e molto più adatto per la pulizia quotidiana a breve termine. Dopotutto, per raccogliere i detriti inaspettatamente sparpagliati, è molto più facile usare una scopa elettrica piuttosto che ottenere l'aspirapolvere spesso ingombrante;
- L'electrobroom funziona quasi in silenzio e ti permette di usarlo anche di notte, senza disturbare nessuno;
Si noti anche il fatto che, a differenza di un aspirapolvere, un bambino può far fronte a un banco elettrico, che non dovrà toccare le prese elettriche.

- L'electrobroom funziona con una batteria, quindi puoi usarlo anche in una stanza dove non c'è accesso alla rete elettrica;
- L'Electros non è dotato di filtri e sacchi per la spazzatura, la loro sostituzione non è richiesta, la spazzatura viene semplicemente raccolta in un misurino;
- Il costo di un elettrostatico è significativamente inferiore al costo di un aspirapolvere di alta qualità.
Vale la pena sottolineare la praticità del dispositivo, ad esempio, la società Kirkher offre ai consumatori elettrosteni con impugnatura telescopica e palette di forma diversa. I produttori giapponesi sono diversi ugelli sostituibili per il dispositivo. Quindi, le punte dei capelli lunghi fanno un ottimo lavoro per raccogliere i peli di animali domestici e capelli duri e corti raccolgono i rifiuti domestici.

Svantaggi delle scope elettroniche


- Electrossenik non può essere considerato un sostituto completo per un aspirapolvere, perché non attira la polvere, ma semplicemente lo spazza via, proprio come una normale scopa;
- non fare la pulizia a umido con l'aiuto di electrobroom;
- La carica della batteria è limitata all'elettrostatico (da 10 minuti a un'ora).
Certamente, l'electro-broom non sostituirà un aspirapolvere in casa, ma sarà una buona aggiunta ad esso e un mezzo per la pulizia rapida di una piccola quantità di spazzatura.

La funzionalità di elektrovenika è ristretta rispetto alla funzionalità dei moderni aspirapolvere, ma a volte è la manovrabilità, la leggerezza, la facilità d'uso, il livello minimo di rumore e l'indipendenza dalla rete elettrica risultano essere fattori che superano l'equilibrio a favore del nuovo dispositivo.

Suggerimento 4: come ottenere una vita sottile

Vita sottile - una componente obbligatoria di una bella figura femminile. Raggiungere l'armonia in questa parte del corpo non è facile, perché nella zona addominale, sui lati e sulla parte bassa della schiena il grasso si deposita facilmente.

istruzione

1

Mangia L'eccesso di grasso si accumula quando il consumo eccessivo di cibi ricchi di carboidrati semplici: dolci, pane bianco, pasta, patate e bevande gassate. Cerca di mangiare più frutta e verdura. Non rinunciare a carne magra, pesce e latticini. Limitare l'assunzione di sale. Mantiene fluido nei tessuti e aumenta il volume dei depositi di grasso. Non mangiare di notte. L'ultimo pasto dovrebbe essere non più tardi di tre ore prima di andare a dormire.

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Il rotolo di grasso in vita può essere rimosso con l'aiuto dell'esercizio. Tendendo da una parte all'altra, alzando le gambe dalla posizione "sdraiata" e facendo oscillare le gambe dalla posizione "sdraiato di fianco", la tua figura sarà più tesa. Inoltre, l'attività fisica migliora il metabolismo, contribuisce alla rottura del grasso sottocutaneo e alla rimozione del fluido in eccesso dal corpo.

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Esercizio con il cerchio di ginnastica. Inizia a praticare con un proiettile leggero. Ruota il telaio ogni giorno per 15-20 minuti. Mentre rinforzi i muscoli, puoi usare un telaio più pesante con proiezioni di massaggio speciali.

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La formazione di un girovita elegante può essere raggiunta utilizzando uno speciale automassaggio. Ogni giorno, dopo una doccia, massaggia intensamente la pelle dell'addome e dei fianchi, facendo a sua volta formicolio e carezze. Questa procedura può essere eseguita utilizzando creme anticellulite e oli per il corpo.

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Utilizzare biancheria intima correttiva. Questo è un modo semplice ed efficace per ottenere una silhouette elegante in un abito da sera.

Suggerimento 5: un sorriso dalla pubblicità, o come raggiungere la salute dentale

Certo, tutti noi sogniamo un bel sorriso che vediamo ogni giorno negli spot pubblicitari. Ma come ottenere tali risultati se non ci sono soldi per procedure costose da parte del dentista o solo il tempo di visitarli?

Qui vieni in aiuto dei rimedi popolari. Ma ancora una volta, prima di seguire i suggerimenti e raccogliere le ricette, è necessario valutare i pro ei contro. I vantaggi includono il fatto che le erbe sono un valido e naturale aiutante del corpo. Sono meglio percepiti dal corpo e hanno meno effetti collaterali rispetto ai farmaci creati chimicamente. E, naturalmente, più economico. Il rovescio della medaglia è la comprensione sbagliata delle persone stesse. Le erbe in questo caso sono una buona misura preventiva aiutano anche ad accelerare il processo di recupero. Ma non eliminano il problema stesso. Di conseguenza, ci stiamo già rivolgendo agli specialisti quando è molto brutto, e persino gli esperti difficilmente risolvono il problema. È anche pericoloso automedicare, perché anche le erbe hanno controindicazioni e le loro dosi.

Considerare diversi problemi della cavità orale e modi per eliminarli.

  • L'odore della bocca, per esempio, può essere eliminato mescolando un cucchiaio di melissa con un bicchiere d'acqua e sciacquando il brodo. Puoi anche masticare la scorza di limone, oltre a un odore gradevole, rafforza anche i vasi sanguigni e le vitamine del corpo. Ma dopo aver masticato, devi sputarlo.
  • Per la prevenzione della carie è utile mangiare le noci, sciacquare la bocca con un decotto di camomilla. Sebbene questi strumenti non garantiscano che non avrai carie, riducono significativamente questa probabilità.
  • Se sei il proprietario di denti sensibili o gengive deboli, sarà utile fare il cosiddetto decotto di decotto di corteccia di quercia. Oppure sciacquare la bocca con una soluzione di un bicchiere d'acqua e tre gocce di olio di tea tree. Ma va ricordato che quando sanguina le gengive è necessario vedere un medico, e non cercare modi folli per eliminare il sanguinamento. Poiché ciò può portare a conseguenze gravi e sfavorevoli.
  • Se si verifica una situazione inaspettata e il dentifricio è fuori, è possibile utilizzare carbone attivo, macinandolo come un dente in polvere. Ma non abusarne, poiché l'uso a lungo termine avrà un effetto negativo sullo smalto dei denti.
  • Puoi anche sbiancare i denti da solo, usando soda o perossido di idrogeno. Ma tali metodi smalto sottile. Pertanto, i dentisti sono contrari a tale intervento. Questa procedura dovrebbe essere eseguita solo da specialisti, altrimenti danneggerà te stesso e i tuoi denti.